Почему мы любим бояться? Почему так популярны фильмы ужасов и хоррор-квесты? Рассказывает психиатр

Фильмы ужасов, мистические истории, криминальные новости и сериалы, комнаты страха и квест-румы, сериалы с пугающими сценами… Все эти развлечения объединяет наша тяга к чувству страха, к испугу. Но откуда берется такое влечение? Почему именно нам нравится страх? И почему одним людям «ужастики» нравятся, а другим – нет? На все эти вопросы отвечает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров.

 

Друзья!

Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту!

Страх – отрицательная эмоция, она появляется при ощущении опасности.

Это одна из самых древних эмоций с эволюционными предпосылками.

Так, нас пугают те факторы, которые могут предвещать угрозу для жизни – резкие громкие звуки, темнота, надвигающаяся тень, ушедшая из-под ног земля, резкая смена положения тела, пауки и змеи.

 

Как именно работает страх?

За формирование страха в нашем мозге отвечает амигдала (миндалевидное тело, миндалина). Она также связана с функциями памяти, принятия решений, эмоциональных реакций.

Амигдала постоянно занимается оценкой текущей ситуации. Она анализирует данные от наших органов чувств, а также соотносит их с нашим прошлым опытом (памятью).

Важно! Наше сознание может понимать, что фильм, страшная история или хоррор-квест – безопасные ситуации. А вот для миндалины нет разницы между реальными, виртуальными или выдуманными событиями. Поэтому страх может вызывать даже воспоминание или фантазирование.

И вот, миндалина оценивает ситуацию как опасную. В этом случае она передает сигнал к другой структуре мозга – гипоталамусу. Это связующее звено между нашей центральной нервной системой и эндокринными органами, которые занимаются выработкой гормонов и нейромедиаторов (передатчиков нервных импульсов). И когда к гипоталамусу поступает информация об опасности, он активирует производство «защитных гормонов», или «гормонов стресса».

И в этом моменте мы приходим к основной причине того, почему страх доставляет нам удовольствие.

Когда наш мозг считывает ситуацию как опасную, он запускает выработку целого коктейля из гормонов и нейромедиаторов:

Адреналин, норадреналин, кортизол. Это «гормоны стресса», они нужны для того, чтобы мы смогли справиться с опасностью: напасть на врага или убежать. Поэтому данные вещества повышают наш пульс и артериальное давление, стимулируют тонус мышц.

Дофамин. Вместе с «гормонами стресса» вырабатывается и дофамин. Это главный активирующий нейромедиатор нашей центральной нервной системы, он тоже влияет на работу сердца и сосудов, тонус мышц. Кроме того, дофамин стимулирует когнитивную активность – например, повышает скорость реакции.

Эндорфины. Наш предусмотрительный мозг готов не только к защите от опасности, но и к последствиям угрозы. Поэтому он запускает выработку эндорфинов – эти химические соединение отвечают за уменьшение болевой чувствительности. А еще – они поднимают настроение, дарят расслабление.

Примечательно, что эндорфины вырабатываются и уходят последними. Именно поэтому после испуга – когда мы уже осознали, что реальная опасность нам не угрожает или была успешно нами пережита – мы чувствуем радость, даже легкую эйфорию.

Кстати, именно повышенную выработку дофамина связывают с нашей тягой к контролируемому страху. Этот нейромедиатор участвует в системах мотивации и обучения. Мозг запоминает, в каких ситуациях произошла выработка дофамина, и хочет повторить приятные ощущения, связанные с работой этого вещества.

Действительно, если механизмы миндалины, гипоталамуса и нейромедиаторов характерны для всех людей, почему же кому-то ужастики нравятся, а кому-то – нет?

Потому что к этим механизмам примешиваются другие факторы, связанные с нашим индивидуальным опытом, образом жизни и самочувствием.

Так, в 2019 году ученые из CША провели интересный эксперимент. Из посетителей большого аттракциона в стиле «комнаты страхов» они отобрали 292 взрослых добровольца разного пола. Перед прохождением аттракциона и после него ученые изучили показатели испытуемых при помощи ЭЭГ (электроэнцефалограммы). Сравнивалась реактивность на эмоциональные и когнитивные задачи, общее самочувствие.

После прохождения аттракциона испытуемых разделили на 2 условные группы – те, кто получил ощутимое удовольствие, и тех, чье эмоциональное состояние практически не претерпело изменений.

Показатели ЭЭГ обеих групп сравнили. Выяснилось: те участники, что получили удовольствие от контролируемого страха, перед аттракционом испытывали скуку, усталость или стресс.

 

Почему так произошло?

Наша современная жизнь – невероятно безопасная и стабильная по сравнению с буднями наших древних предков, в чьем мозге и сформировалась система реагирования на страх.

Сегодня мы не так уж и часто пугаемся. Более того – в тех ситуациях, которые вызывают у нас стресс, мы попросту не можем задействовать механизмы защиты, которые дарят нам ту самую эндорфиново-дофаминовую «разрядку».

Что же получается? Наша жизнь или слишком размеренная, стабильная и потому скучная – и мы не получаем естественных способов получить эндорфины и дофамин. Или мы не можем получить эти гормоны, потому что постоянно подавляем негативные переживания.

А источники контролируемого страха – ужастики, хоррор-сцены в сериалах, криминальные новости – помогают нам «пощекотать нервишки», полностью отдаться страху и получить ту самую разрядку.

Есть еще несколько причин нашей тяги к ужастикам, которые не продиктованы скукой или стрессом.

 

Обучение

Но зачем?

Так мы учимся преодолевать страхи. В детстве их особенно много – мир такой новый, загадочный и пугающий…

И «симуляция страшных ситуаций» помогает нам столкнуться со страхом в безопасной среде, проработать его и понять, как действовать.

Более того, большинство страхов связаны с риском смерти. Этот экзистенциальный страх – и связанные с ним вопросы – преследует нас всю жизнь. И ситуации контролируемого страха выступают эмоционально-философским тренажером. Мы отвечаем себе на сугубо индивидуальные вопросы о жизни и смерти.

 

Социальные переживания

Наш мир действительно стал более безопасным. В развитых странах у людей обычно нет такой реальной потребности в сплочении, объединении, взаимовыручке, которая была в былые времена.

Между тем, психологическая потребность остается.

Более того, мы – гиперсоциальный вид. Для нас эволюционно, исторически крайне важны взаимоотношения с другими людьми. У нас есть потребность ощущать принадлежность к какому-то обществу. Нам нужно делить людей на «своих/чужих» – потому что раньше такое разделение диктовалось безопасностью.

И хоррор-фильмы, сериалы, книги или новости помогают нам закрыть эту потребность.

На людей нападают пришельцы. Семья или компания друзей сталкивается с монстрами. В городе завелся маньяк-убийца. Словом, какому-то коллективу (большому или маленькому) угрожает реальная опасность, появляется разделение «безопасные свои/опасные чужие». Коллектив объединяется против «чужих», проявляет взаимовыручку и поддержку, кто-то жертвует ради окружающих своей жизнью.

И зрители в подавляющем большинстве случаев как бы примыкают к коллективу «своих» – сочувствуют, сопереживают, поддерживают. Это помогает нам ощутить общность, единство, принадлежность к группе, прочувствовать целый спектр приятных «социальных» эмоций.

А вы любите фильмы ужасов, страшные квесты или криминальные новости\сериалы?

Другие статьи по теме:

Почему мы боимся одиночества? Топ-5 причин – рассказывает психотерапевт

Когда тревога – это нормально, в чем ее отличие от страха? Как отличить здоровую тревогу от нездоровой – рассказывает психиатр

И будьте здоровы!